＜えび・かに類＞　（かに類）　たらばがに　水煮缶詰

カロリーを見ると＜えび・かに類＞　（かに類）　たらばがに　水煮缶詰の100gあたりのエネルギーは85kcalであり、魚介類平均値の140.7kcalと比較して約40%低い傾向にあります。 特に＜えび・かに類＞　（かに類）　たらばがに　水煮缶詰に豊富に含まれるたんぱく質含有量は100gあたり20.6gで1日消費者庁基準値の34.3%を確保でき、これは魚介類分類の中で上位510位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルであるカルシウムが52mg（基準値の7.6%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 ただしナトリウムが580mg（26.4%）含まれているため、1日の献立の中で全体の摂取量を調整しながら摂るのが望ましいです。 栄養の相性をしっかり完成させるには、カリウム成分が優れた野菜類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。